ФОРУМ
СЕВАСТОПОЛЬ
ИНФО

Форум Севастополя. Севастопольский форум.

Старый 09.05.2017, 08:32   #1 (permalink)
Старожил
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 
Аватар для homefit
 
Сообщений: 3
Доп. информация
Стрелка Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ - видео с тренировками

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
__________________
--
Калашников Алексей
  Ответить с цитированием


Старый 06.06.2017, 16:12   #2 (permalink)
Старожил
Очки: 75, Уровень: 1 Очки: 75, Уровень: 1 Очки: 75, Уровень: 1
Активность: 43% Активность: 43% Активность: 43%
 
Аватар для Valeri
 
Сообщений: 33
Доп. информация
По умолчанию

Тоже занимаюсь дома
  Ответить с цитированием
Старый 07.06.2017, 14:55   #3 (permalink)
Старожил
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 
Аватар для homefit
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Поделись деталями) - как часто, какие снаряды используешь?

У меня 3 раза в неделю силовая треня, а в дни между - кардио и "планка".

Последнюю оч советую, здорово укрепляет руки, пресс, спину
  Ответить с цитированием
Старый 04.09.2017, 09:48   #4 (permalink)
Старожил
Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1 Очки: 28, Уровень: 1
Активность: 2% Активность: 2% Активность: 2%
 
Аватар для homefit
 
Сообщений: 3
Доп. информация
По умолчанию

Ну чтото негусто спортсменов, летом обленились все что ли))

Я сменил летом силовые на турники, велопрогулки, плавание, пешие походы

Короткий видеоотчет прилагаю:

youtu.be/8hm5WLGY-gI
__________________
--
Калашников Алексей
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бодибилдинг, гантели, гири, турник, фитнес

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Строительство дома Lisenochek Дом и дача 8 20.09.2017 16:16
Дома из бруса в Крыму - деревянные дома Kurirov Строительство 1 17.03.2017 11:52


Текущее время: 18:18. Часовой пояс GMT +2.

Сделано на vBulletin® Версия 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод:
zCarot